Vitamina C naturala - avantaje certe asupra sanatatii

De ce vitamina C naturala pentru un efect terapeutic optim?

Multe persoane, chiar doctori, pun un semn de egalitate intre vitamina C sintetica (adica fabricata in laborator) si cea naturala, asa cum se gaseste in natura, in fructe, legume, verdeturi, plante.

Mare Greseala, deoarece diferenta este enorma;  vitamina C naturala extrasa din in fructele de padure (coacăze negre, măceșe, zmeură, cătină, afine, mure, fragi), sau citrice, rodie, papaya, struguri, acerola, broccoli  contine, pe langa acidul ascorbic, si multi antioxidanti din clasa bioflavonoide, antocianidine, acizi organici, ceea ce-i confera efecte terapeutice net superioare si este mult mai bine asborbita si utilizata de catre organism;

-sustine imunitatea organismului, ii creste capacitatea de aparare in fata infectiilor (bacteriene, virale, micotice);

-previne aparitia anemiei deoarece favorizeaza absorbtia fierului;

-moduleaza sistemul imun si previne aparitia alergiilor si bolilor autoimune;

-scurteaza perioada de recuperare dupa boli;

-lupta cu radicalii liberi si ajuta la prevenirea imbatranirii premature si a bolilor degenerative;

-aliat de nadejde in lupta cu celulele canceroase;

-participă la formarea colagenului, o proteina de sustinere la nivelul oaselor, cartilajelor si muschilor și care confera elasticitate vaselor de sange;

-la nivelul sistemului nervos, este deosebit de utila persoanelor astenice, cu tendinta spre depresie, deoarece stimuleaza sinteza de serotonina, induce o stare de bine, de calm si relaxare;

-in aceasi timp creste tonusul psihic si performantele intelectuale, stimuleaza capacitatea de memorare si atentia.

-la nivelul pielii, stimuleaza sinteza de colagen si elastina deci ajuta la mentinerea fermitatii si elasticitatii pielii si la regenerarea celulelor acesteia, previne aparitia ridurilor.

NU Uitati : prin fierbere se pierde pana la 80% din vitamina C, deci cat mai multe alimente neprelucrate termic!

Suplimentele cu vitamina C se pot consuma sub forma de pulbere (o forma excelenta de administrare, cu biodisponibilitate crescuta), capsule, solutie; putem presara pulbere de Vitamina C naturala pe o salata verde.

Eu folosesc capsule cu vitamina C cu resveratrol, citrice, sau rodie, desfac capsula si dizolv pulberea in apa, asa am o limonada naturala excelenta !

Sursa foto aici